jak sie nazywa

a jak ten gtrening CHristiana się nazywa? :)

[...] Biceps: -unoszenie sztangi stojac 3x10 -unoszenie hantli stojac ( mlotek ) 3x10 -w siadzie o kolanko 3x10 Piątek: nogi+barki Nogi: -przysiady ze sztanga 4x10 -wybicia na lydkach/wykroki 3x10 Barki/kaptury: Barki: -wyc sztangi z tylu siedzac 3x10 -unoszenie hantli na wys barkow 3x10 -wzniosy sztangi ( nie wiem jak to sie nazywa , cw na kaptury )

[...] ze sztanga 4x10 wykroki uginanie lezac -wybicia na lydkach/wykroki 3x10wspiecia na palce wspiecia na piety Barki/kaptur y: Barki : -wyc sztangi z tylu siedzac 3x10 -unoszenie hantli na wys barkow 3x10 unoszenie bokiem w opadzie -wzniosy sztangi ( nie wiem jak to sie nazywa , cw na kaptury ) szrugsy WKLEJAĆ OBOWIĄZKOWO WYPEŁNIONA ANKIETE!!!

[...] grupa mięśniowa potem mała 3. najpierw dieta (przy 3 posiłkach dziennie zapomnij o masie) 4. potem regeneracja 5. na sam koniec trening 6. po co ci ten indor cykling czy jak to tam sie nazywa, jesteś niedożywiony ważysz 66kg przy 185 cm, 7. potrzebne ci do szczęścia powinny być: drążek, sztangielki, sztanga, ławka i tyle trening oparty na [...]

Jak się ten zestaw nazywa to sobie jutro rano w Drivie wezmę ;d

O no dokładnie to jak to sie nazywa ?

[...] smutne ile makijaz i fryzura mzoe zdzialac, skoro az nie poznales dla kogo smutne ?? nikt smutny nie był... poza tym to nie było tak ze sie zastanawiałem przez pól godziny jak moja kolezanka sie nazywa... tylko w pierwszym momenicie byłem mocno zaskoczony zmiana wygladu do tego stopnia ze zaczołem watpic czy np: Aska to Aska a Patrycja to [...]

Za dużo naj**any byłe ,żeby pamiętał :D skeba jak ten fanpage się nazywa :D?

to sie nazywa dyplomacja patrzcie jak ladnie asertywnymi wypowiedziami mozna zazegnac spor

Ooo to 400gramowki sa Dokladnie jak.to sie nazywa? W lodowkach gdzie wolowina to jest?

ja wiem jak Kaczor sie nazywa :D

co do mojego uczulenia to wygalda to mniej wiecej tak: po wypiciu litra mleka na drugi, trzeci dzien mam na twarzy pelno dziwnych krost (nie pryszczy); to samo jest jak wypije na silce koktajl... dziwne ale nie zauwazylem zeby podobne rzeczy dzialy sie po zjedzeniu (nawet w duzych ilosciach) bialego albo zoltego sera czy jogurtów a juz na pewno [...]

Amber , dałoby radę , jak głod przyciśnie to ... }:-( Warzyw jest całkiem sporo : - ) myślę ,że codziennie około 600-800 g wpada . a koszulka jest z reeboka , kupiłam ją w Go Sporcie w którejś z galerii handlowych , dokładnie nie pamietam :-) ale wkurza mnie bo cały czas opada , te ramiączka ( tak to chyba się nazywa ) chyba są ciut za długie @-|

[...] sztangielek bokem, oparta o lawczke poziomo (pracuje jena reka) – 12-3kg x4 (na kazda reke) Podciaganie sztangi wzdluz tulowia – 12-21kg\10-23kg x 3 Cwiczenia na cable cross * - 12-10kg x4 Kaptury stojac – 20-18kg x 4 *wysylam zdjecie tego cwiczenia bo nie wiem jak ono sie nazywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/962c5b9292f8430089b81e8308b4fc78.jpg

A pozniej sie dziwia, ze na X- factorze (czy jak sie to nazywa w Ameryce) ich nie chca ;-)

[...] 10x 25kg - unoszenie handelek na wysokość barków 3x 10-15x 5kg Nogi : -Wyciskanie siedząc 4x 10x 55606570 kg Sobota: Brzuch: - przestudiuję Legendary ABS II i zacznę jak radziłeś. Niedziela: Wypad do knajpy (jakieś 2-3 beer’y) Teraz chyba tak się to przedstawia... Mam pytanie: Co oznacza "jeszcze tylko 3 serie ćwiczenia na [...]

[...] unoszenie handelek na wysokość barków 3x 10-15x 5kg - szrungsy Nogi : -Wyciskanie siedząc 4x 10x 55-60-65-70 kg Sobota: Brzuch: - przestudiuję Legendary ABS II i zacznę jak radziłeś. Czy w trakcie takiego cyklu mogę np. popołudniu w domu podciągać się na drązku i robić pompki ,czy raczej uniknąc zbędnego wysiłku i oszczędzac się do czasu [...]

To powie mi ktoś jak się kinder nazywa? obejrzał bym sobie go na naszej klasie...

80gr basmati+ Tuna 130gr Ano powiedz mi coś. Mamy prawie identyczne posiłki , jesteś endo?Jaki wzrost/waga? Koles jak ten makaron się nazywa/ile ksoztuje/ z durum? Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-07-08 12:21:03

ano ano... za to jak sie idzie do lekarze z bólem gardla zawsze zrobia test czy niema bakterii zanim dadzą antybiotyk Ale weźcie to na głowie stoi, zdrowi ludzie dostają od lekarzy skierowanie na badania, podczas gdy chorzy czekają w kolejkach, znajomemu rodziców cos w płucach stwierdzili i.. musi czekac 3 miesiące na rezonans płuc, to sie nazywa [...]